Prendre conscience de son cycle féminin et l’adapter à son business avec Mariama de Rock Your Podcast

par Podcast

Dans cet épisode de podcast, je reçois Mariama du podcast Rock Your Podcast. Podcasteuse, maman et entrepreneuse. Elle a créé un premier podcast Mom You Rock pour répondre à une forme d’absence sur ses propres questions sur l’entrepreneuriat quand on est maman, mompreneur. Puis elle a lancé Rock Your Podcast pour accompagner justement des femmes, souvent des mamans, à lancer leur podcast et à le monétiser. Mais aujourd’hui, elle est mon invitée pour parler de sa nature de femme, de mère, de son business et de la place de son cycle menstruel dans sa vie. Elle a pris récemment conscience de ce dernier, de comment elle adapte son business autour de son cycle féminin.

Ce qui a mené Mariama à l’entrepreneuriat ?

Comme de nombreuses entrepreneuses, elle est passée par le salariat après ses études. Comme nous toutes, elle a eu envie de créer son business, quelque chose qui a du sens pour elle. Sans enfant elle a commencé par une plateforme qui mettait en relation les particuliers et les cake designers.

Le projet était trop gros, trop coûteux pour le réaliser seule.

Elle est donc repartie au salariat pour apprendre qu’elle était enceinte de son premier enfant pendant la période d’essai.

Puis elle enchaine avec un autre job, mais après avoir goûté une première fois à l’entrepreneuriat, elle a envie d’y revenir, malgré le challenge que cela représente.

Elle écoute beaucoup de podcast mais ne trouve pas un podcast dédié vraiment aux mamans entrepreneures. Alors, elle crée un compte insta, commence à construire une communauté pour teaser la sortie du podcast.

Elle réseaute dans les cercles d’entrepreneuses pour booker ses premières invitées.

Et, c’est signe, elle se fait licenciée au moment de la sortie de Mom You Rock !

Pour elle, cela veut dire go, go, go !

Elle se lance en freelance dans le marketing digital puisque c’est sa formation initiale sans être alignée, puis elle tombe enceinte de son 2e enfant, et là confinement !

Elle se fait coacher à l’époque et sa coach lui ouvre les yeux sur une niche qu’elle pourrait exploiter : celle du podcast puisque c’est son dada. Malgré le syndrome de l’imposteur, elle se lance.

Coaching individuel, formation en ligne, puis coaching collectif… Mariama est devenue Coach pour podcasteur !

Elle fait enfin quelque chose qui l’anime même si c’est un tout nouveau métier. Elle est l’entrepreneuse qu’elle rêvait d’être.

Quel est sa vision de l’entrepreneuriat féminin ?

Son parcours le prouve, même si ce n’est pas facile, que les obstacles sont nombreux, même si on rêve toutes que tout arrive vite, pour elle l’entrepreneuriat féminin représente la force de l’ambition.

Les femmes entrepreneuses relèvent plus de challenge que les hommes entrepreneurs.

Mais le constat est clair : plus vous êtes épanouie dans votre job, plus vous vous épanouissez dans toutes les sphères de votre vie, alors n’ayez pas peur d’être ambitieuses !

Être mompreneur c’est frustrant et en même temps une chance et une liberté formidable.

Maman, aujourd’hui a-t-elle un moyen de contraception naturel ? A-t-elle un cycle naturel ?

Mariama a un stérilet cuivre et un cycle naturel régulier.

Auparavant sous contraception hormonale, elle vit maintenant au rythme de ses saisons intérieures.

Elle sait vite repérer les signes avant coureurs de l’arrivée de ses règles.

Comment a-t-elle pris conscience de son cycle, de sa puissance et du besoin d’essayer d’adapter son organisation ?

Comme elle le dit elle-même, c’est en découvrant les contenus de Peachies 🎉 qu’elle a fait le rapprochement entre ce qui se passait dans son corps chaque mois, son énergie et sa capacité à être productive.

Le passage d’une contraception hormonale à une contraception plus naturelle met généralement une claque.

Avec la contraception hormonale, elle voyait des variations de poids, mais pas de SPM et une énergie identique tout le temps.

Avec sa contraception naturelle, elle ressent l’arrivée des règles, le SPM est fort. Elle se sent flagada, a moins d’énergie, plus de douleurs et de crampes.

Elle est aussi moins motivée, a plus de flemme et de fatigue.

Quand on ressent ces changements énergétiques aussi fortement, on ressent naturellement le besoin de lever le pied et de trouver un moyen de mieux gérer son temps et sa productivité.

Comme les variations d’énergie sont fortes, elle s’écoute plus, elle essaie de s’organiser différemment.

Quel est l’impact de ton cycle sur ton business et sur ta production de podcast ?

Mariama a fait un pas de géant puisqu’elle essaie au maximum de planifier des rdv, des réunions, des lives ou webinaires pendant sa période de règles. Et je suis vraiment heureuse qu’elle prête vraiment attention à cela.

Donc pendant les règles, elle se met off le plus possible.

A la sortie, elle essaie d’être sociable : networking, live, webinaire, masterclass…

Aux premiers signes de SPM, elle ralentit.

Comme elle planifie à la semaine, elle adapte au mieux selon la phase dans laquelle est est.

Par exemple, elle fait sa compta et ses recherches pour son podcast pendant la phase lutéale, ainsi que ses scripts.

En phase folliculaire, elle planifie les grandes étapes de sa stratégie business.

En phase d’ovulation, elle bloque des journées podcast pour enregistrer, monter et programmer. Elle profite de tout faire d’un coup avec cette énergie folle.

Quelles sont tes principaux aménagements dans ta vie pour respecter ton cycle ?

Mariama réussit clairement à ralentir en SPM et pendant les règles.

Mais elle s’est maintenant mise à tracker son cycle mieux comprendre au quotidien qui elle est et comment son corps et son esprit interagisse chaque jour.

Un conseil pour les entrepreneuse pour les aider à maximiser leur productivité et leur organisation ?

Recyclez vos contenus !

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